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優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。優化體內這個最關鍵的系統
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腸道菌群也影響衰老速度。抑制“壞”細菌的生長。
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茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。
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８個飲食策略，提升免疫作戰力！寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。
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而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。
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就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境
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